Реферат закаливание воздухом солнцем водой

При этой процедуре к действию на организм низкой температуры воды присоединяется небольшое давление струю воды. Происходит расширение подкожных сосудов, усиливается кровоток, а это улучшает кровообращение во всех тканях организма. Ребенок сначала погружает ноги в горячую воду на мин. Закаливание солнцем осуществляется в процессе прогулки при обычной деятельности детей. Местное обливание: обливание ног, чаще всего используется в яслях и младших группах. Общее обливание надо начинать с более высокой температуры преимущественно детом, а в осенне-зимний период надо организовать так, чтобы вода охватывала возможно большую поверхность тела, спину, затем грудь и живот, затем правый и левый бок. Доступность средств закаливания заключается в том, что они всегда под рукой, главное в том, что можно использовать в том или ином виде, в любое время года, в любых условиях.

Закаливание как мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метереологических факторов.

Реферат закаливание воздухом солнцем водой 1805

Основные принципы и методы закаливания: воздухом, солнцем и водой контрольная работа, добавлен Закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям, его роль в здоровом образе жизни.

Изучение способов закаливания: воздухом, солнцем, водой. Основные принципы закаливающих процедур. Изучение физиологической сущности и основных требований к проведению закаливания.

Тренировка защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов внешней среды. Методы закаливания детей и подростков воздухом, водой и солнцем. Закаливание как воспитание у организма способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Характеристика средств и основных методов закаливания воздухом, водой и солнцем. Необходимо также считаться с индивидуальными особенностями ребенка.

Есть дети чувствительные, к ним применительны более нежные средства закаливания или более постепенно, осторожно, но совсем отказываться от средств закаливания не целесообразно. Реферат закаливание воздухом солнцем водой должны принимать активное участие в закаливающих мероприятиях, знать реферат закаливание воздухом солнцем водой проведения, раздевания.

Большое значение имеет и заинтересованность детей. Личный пример взрослых также имеет большое значение: если взрослые сами боятся холода, не любят прогулок, вряд ли они смогут воспитать детей закаленными.

Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм по сравнению, например, с воздушными процедурами. Это связано с тем, что теплопроводность воды в 30 раз, а теплоемкость в 4 раза больше, чем воздуха. Различают три фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды.

Виды закаливания организма. Закаливание солнцем, воздухом, водой.

Первая - повышенный спазм реферат закаливание воздухом солнцем водой кожи, при более глубоком охлаждении - и подкожно-жировой клетчатки. Вторая фаза - в связи с адаптацией к низкой температуре воды происходит вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление, активируются тучные клетки и лейкоциты сосудистых депо кожи и подкожной клетчатки с высвобождением биологически активных веществ, в том числе с интерфероноподобными свойствами.

Эта фаза характеризуется улучшением самочувствия, увеличением активности. Третья фаза неблагоприятная - реферат закаливание воздухом солнцем водой приспособительные возможности организма, возникает спазм сосудов, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок, появляется озноб [3]. При систематическом использовании водного закаливания первая фаза сокращается и быстрее наступает вторая. Самое главное, чтобы не наступила третья фаза. Водные процедуры делят на традиционные и нетрадиционные, или интенсивные.

Вода - общепризнанное средство закаливания. Преимущество воды перед другими средствами закаливания заключается в том, что водные процедуры легко дозировать.

Принцип постепенности легче всего выдержать именно при применении воды: можно взять воду той температуры, которая нужна в данном случае, постепенно снижая.

Реферат закаливание воздухом солнцем водой проведении водных процедур с детьми дошкольного возраста следует придерживаться следующих правил:. Надо, чтобы дети к воде подходили с теплым телом, при этом нужно, чтобы в помещении, где это происходит, температура должна соответствовать принятым для данного возраста, а также, чтобы детям не приходилось долго ожидать своей очереди. Надо проследить за своевременным появлением покраснения кожи.

Если эта реакция запаздывает, надо способствовать ее наступлению, тщательным растиранием кожи полотенцем "до красноты". Чем холоднее вода, тем короче должно быть время ее "соприкосновения с телом". Обтирание - самая нежная из всех водных процедур. Его можно применять во всех возрастах, начиная с младенческого. Обтирание производится смоченной в воде материей, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть слишком мягкой.

Желательно, чтобы рукавички были хорошо смочены, но вода не должна с них капать. После обтирания тело растирают сухим полотенцем.

Реферат закаливание воздухом солнцем водой 7330720

Обтирание сопровождается легким массирующим действием, а массаж всегда делают от периферии к центру, поэтому конечности надо обтирать снизу вверх руки от кисти, ноги от стопы.

Снижение температуры на один градус через дня. Обливание - бывает местное и общее. Местное обливание: обливание ног, чаще всего используется в яслях и младших группах.

Время обливания ног секунд. Общее обливание надо начинать с более высокой температуры преимущественно детом, а в осенне-зимний период надо организовать так, чтобы вода охватывала возможно большую поверхность тела, спину, затем грудь и живот, затем правый и левый бок. Реферат закаливание воздухом солнцем водой окончания - растереть полотенцем.

Время под струей секунд. Душ действует сильнее, чем простое обливание. Вода из душа оказывает массирующее действие, ощущается как более теплая, чем даже вода при обливании. Купание проводится в естественных условиях, то есть в водоемах реке, озере, море в летнее время - является одним из лучших способов закаливания. Длительность пребывания в воде увеличивается от минут до мин.

Купание противопоказано детям с заболеванием сердца, болезнями посек, почечных лоханок, детям, недавно перенесшим плеврит, воспаление легких. В каждом отдельном случае вопрос о применении купания решается врачами.

Воздух - реферат закаливание воздухом солнцем водой среда, постоянно окружающая человека. Он соприкасается с кожей - непосредственно или через ткань одежды и со слизистой оболочкой дыхательных путей. Из специальных мер закаливания воздухом в детских садах предмет социальной статистики сон на воздухе, в холодное время и воздушные ванны.

Реферат закаливание воздухом солнцем водой 2141

Первой закаливающей процедурой для грудного ребенка являются воздушные ванны. Прежде чем объяснить родителям, как проводить закаливание воздухом, нужно напомнить им, что температура воздуха в комнате для новорожденного ребенка должна быть 23oC, в возрасте от 1 до 3 мес.

Грудным детям свойственны высокие энергетические затраты и потребление кислорода больше, чем у взрослых, в 2,5 раза. Поэтому необходимо проветривать помещения раз в день по мин.

Скачать Реферат "Закаливание. Метод 3: Закаливание детей солнцем Закаливание солнцем осуществляется в процессе прогулки при обычной деятельности детей. Традиционные методы закаливания. Барьеры в общении и способы их преодоления.

Проветривание с помощью форточки или фрамуги проводят в присутствии детей; температура воздуха снижается на oC, что является закаливающим фактором. После того, как ребёнок улёгся, в комнате открывают форточки или окна; прохладный воздух ускоряет наступление глубокого сна. За минут до подъёма можно закрыть окно, чтобы воздух в комнате нагрелся. Большую роль в закаливании воздухом вне помещения играет прогулка.

Отчет по производственной практике на предприятии студентаИспания доклад о странеОнегин и татьяна эссе
Литература курсовой работы образецКурсовая работа на тему купеческий род латкиныхЯпония после 2 мировой войны реферат
Доклад про интерактивные доскиДоклад по физике закон сохранения энергииОтчет по практике в ак барс банке
Доклад дмитрий и харитон лаптевыОтчет о практике в охранном предприятии 2014Структура учетной политики реферат

Здесь важно правильно одеть и обуть ребёнка соответственно сезону и погоде, чтобы обеспечить ему свободу движений и необходимый тепловой комфорт. При снижении температуры до -3, -8 демисезонное пальто заменяется зимним, на ноги надевают утеплённые сапоги; при температуре от -1 до градусов дополнительно надевают вторые рейтузы, утеплённые сапоги с носками. В зимнее время важно предупредить переохлаждение организма ребёнка.

Игры нужно подбирать подвижные, но чтобы ребёнок не перегревался. С наступлением тепла детей постепенно переводят на двухслойную, а затем на однослойную одежду. Во время подвижных игр одежда должна быть спортивной — тренировочный реферат закаливание воздухом солнцем водой или трусы и майка. Благодаря прогулкам и правильно организованному дневному сну даже зимой ребёнок находится на свежем воздухе часов.

Воздушные ванны дети получают при смене белья после ночного и дневного сна во время самостоятельного одевания и раздевания.

Закаливание воздухом

В эти минут ребёнок бывает полностью или частично обнаженным. Если появляются признаки охлаждения, то детям надевают колготы, платья с длинными рукавами, кофты. При местном воздействии начинают с воды в 30 градусов, через каждые дня её снижают на градуса до тех пор, пока она не достигнет градусов. Для общего воздействия начальная температура воды — градуса, через каждые дня её реферат закаливание воздухом солнцем водой на градуса и доводят до градусов.

Обливание проводят сначала тёплой водой температурой 36 градусов, затем прохладной, начиная с 28 градусов и постепенно снижая до 20 градусов, и вновь тёплой — 36 градусов. Принимать их лучше всего утром, когда воздух особенно чист и еще не слишком жарко, а также ближе к вечеру, когда солнце клонится к закату. Продолжительность их не должна превышать 5 минут, далее нужно прибавлять по минут, постепенно доводя до часа. Голова должна быть прикрыта чем-то вроде панамы, а глаза темными очками.

В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста. Оздоровительное значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур несомненно.

Закаленные люди легче переносят изменения влажности, холод и жару, меньше подвергаются простудным и другим заболеваниям. Закаливание укрепляет реферат закаливание воздухом солнцем водой систему, улучшает работу сердца и легких, состав крови и обмен веществ. Средства закаливания просты и доступны, они всегда под рукой.

Главное в том, что их можно использовать в любое время года, в любых условиях. Они не требуют сложной аппаратуры и специальных кабинетов, способы их применения не представляют затруднения. Гребешева, Н. Ананьева, С.

Закаливание (польза закаливания, способы закаливания, правила закаливания)

Грибакин и др. Постышева А. История закаливания [Электронный ресурс].

  • Но солнце может оказывать и отрицательное действие.
  • При проведении водных процедур с детьми дошкольного возраста следует придерживаться следующих правил: 1.
  • Закаливание должно приносить радость.
  • Во время процедур человек не должен испытывать неприятных ощущений и озноба.
  • Затем можно довести до трехкратного посещения парной на 10 мин.
  • В возрасте до 1, мес.
  • Сайты образовательных учреждений Сайты пользователей Форумы.

Комаровский Е. Закаливание [Электронный ресурс]. Котешева И. Физика 9 класс ФГОС. Технология 7 класс девочки ФГОС. Электронная тетрадь по истории России Информатика 11 класс Беларусь. Электронная тетрадь по информатике Биология 7 класс. Позвоночные животные. Русский язык 2 класс ФГОС. История Новейшего времени — После обливания производится энергичное растирание тела полотенцем.

[TRANSLIT]

Длительность всей процедуры - минуты. Душ - ещё более эффективная водная процедура. Затем температура воды постепенно снижается, а время приёма душа увеличивается до 2 минут.

Процедура должна обязательно заканчиваться энергичным растиранием тела полотенцем. Купание в открытых водоёмах - один из наиболее эффективных способов закаливания.

Но, как правило, научные исследования об эффективности иммуностимуляторов у этой группы детей касаются только иммунологических показателей до и после применения препаратов, в частности снижения уровня IgE, нарастания числа T-лимфоцитов. При отсутствии противопоказаний, желании родителей ребенок может посещать сауну с лет, 1 раз в неделю, вначале в виде одного захода на мин. Вода — мощное, общепризнанное средство закаливания организма, обладающая ярко выраженным охлаждающим эффектом. Большую роль в закаливании воздухом вне помещения играет прогулка. Электронная тетрадь по истории России

При купании осуществляется комплексное влияние на организм воздуха, воды. Для закаливания наряду с общими рекомендуется применять и местные водные процедуры. Наиболее распространённая из них - обмывание стоп и полоскание горла холодной водой. Эти процедуры играют важную роль в повышении устойчивости организма к простудным заболеваниям, ибо при этом закаливаются наиболее уязвимые для охлаждения места организма.

Обмывание стоп проводится в течение всего года ежедневно перед сном. После обмывания стопы тщательно растирают до покраснения.

DEFAULT3 comments